Juha ima gotovo jednaku zasitnost kao i druga jela, ali sadrži 1,5–2 puta manje kalorija.
Osim toga, juha olakšava probavu u želucu i crijevima. Enzimi surađuju s hranjivim tvarima, razgrađujući ih, a prvo jelo osigurava tekuću fazu.
Treći aspekt je pomoć želucu u stvaranju jedinstvene mase koja nježno djeluje na želučanu sluznicu. To je posebno korisno za osobe s gastritisom ili čirom na želucu.